La Naturopathie,
Qu’est-ce que c’est ?
Je commence par une question qui n’est pas simple, contrairement à ce que l’on pourrait penser !
Selon l’UNESCO, c’est une médecine traditionnelle, telle que la médecine Ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise. Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), c’est “un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques”. Selon certains médias, c’est une mode.
Selon les écoles de naturopathie, c’est une approche multi systémique qui s’appuie sur 5 principes fondamentaux.
Le Vitalisme : Le respect et le soutien de l’énergie vitale. L’auto guérison.
L’Humorisme : La notion de terrain et d’humeur. Équilibre entre production et élimination des déchets.
Le Causalisme : Vise à chercher l’origine des dysfonctionnements.
L'Hygiénisme : Utilisation de techniques et outils naturels.
L’Holisme : Approche globale de l’individu
Comprendre la naturopathie
La naturopathie s’appuie sur trois piliers essentiels :
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L’alimentation : rééquilibrer les apports pour soutenir le métabolisme.
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L’exercice physique : stimuler la vitalité et favoriser l’élimination.
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La gestion du stress et des émotions : retrouver un équilibre nerveux et hormonal.
Cette approche s’adresse à tous ceux qui souhaitent prévenir les troubles chroniques, améliorer leur énergie ou simplement adopter une hygiène de vie plus saine.
Naturopathie et perte de poids durable
Perdre du poids naturellement, c’est comprendre les causes profondes : déséquilibres hormonaux, troubles digestifs, carences ou stress chronique.
Grâce à un bilan personnalisé, je vous aide à retrouver votre poids d’équilibre sans régime restrictif, en travaillant sur la micronutrition, le sommeil et la gestion du stress.
Chaque plan est conçu pour être durable et respectueux du corps, afin de rétablir un métabolisme harmonieux.
Rééquilibrage alimentaire et micronutrition
La micronutrition complète l’approche naturopathique en analysant les besoins spécifiques de chaque organisme.
À l’aide d’un bilan Oligo/Check, nous identifions les carences en vitamines, minéraux et oligo-éléments qui peuvent impacter la digestion, la fatigue, la concentration ou le poids.
Ce travail de fond permet de corriger les déficits, renforcer le système immunitaire et retrouver une énergie stable tout au long de la journée.
Gestion du stress, du sommeil et de la fatigue
Le stress chronique, les troubles du sommeil ou la fatigue persistante sont souvent les signes d’un déséquilibre plus profond.
Grâce à des outils comme les fleurs de Bach, la respiration consciente, la phytothérapie et la micronutrition, nous travaillons sur la régulation nerveuse et hormonale.
L’objectif : retrouver calme, clarté d’esprit et vitalité, sans dépendance ni solution temporaire.
Quels sont les outils du naturopathe ?
Les naturopathes utilisent plusieurs méthodes pour aider leurs patients à retrouver la santé, l’améliorer ou la conserver. Les techniques peuvent varier d’un naturopathe à un autre. En ce qui me concerne, je travaille avec plusieurs outils que j’utilise (ou non) en fonction de votre situation :
Alimentation, nutrition
bien sûr, avec une spécialisation sur la micro-nutrition ;
Techniques Respiratoires
ou de relaxation.
phytothérapie
c’est-à-dire l’utilisation des plantes, en tisanes et teintures-mères par exemple ;
l’hydrologie
soit l’utilisation de l’eau, en interne comme en externe pour améliorer les échanges cellulaires, se nettoyer ;
La mycothérapie
Je vous aide à utiliser les propriétés fabuleuses des champignons (sous forme de gélules).
L'activité physique
En vous recommandant le sport qui vous conviendra le mieux en fonction de votre profil ;
Aromathérapie
Grâce aux huiles essentielles ;
La Gemmothérapie
(utilisation de bourgeons et jeunes pousses) ;
Les fleurs de bach
Ou encore fleurs de Deva
La lithologie
(soin par les pierres) ;
les compléments alimentaires
pour combler les carences
Dimension psycho-emotionnelle
FAQ
La première séance est la plus longue. Je prends le temps de vous écouter, mais aussi de vous interroger sur tout ce qui peut me guider, vers la cause de votre venue. C’est pour vous comme pour moi, le moment de faire connaissance, d’instaurer un dialogue et une confiance. À l’issue de ce premier rendez-vous qui dure 1h15 / 1h30, je vous connaîtrais bien plus que vous le pensez:). Mais vous verrez, ça passe vite.
Les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1h.
Nous verrons ensemble la fréquence de mon accompagnement.
C’est vrai, aujourd’hui, la naturopathie n’est pas réglementée et tout le monde peut s’auto déclarer naturopathe.
Néanmoins, il y a des gages de sérieux.
- Être diplômé d’une école reconnue. Je suis diplômé de l’école Euronature
- Être adhérent à l’OMNES,(Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire), une association référence en la matière, qui impose à tous ses adhérents d’avoir suivi une formation complète, d’au moins 1200 heures.
Je suis bien évidemment adhérente de cette association, comme vous pouvez le vérifier ici.
La réponse est simple : la naturopathie s’adresse à TOUT LE MONDE.
Les naturopathes peuvent venir en aide à toutes et à tous, de la naissance (et même avant, puisque je travaille la préconception et avec les femmes enceintes), à la fin de vie.
La naturopathie s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes, aux enfants qu’aux seniors. Que l’on soit malade depuis des années, en bonne santé ou que l’on ait besoin d’un accompagnement émotionnel..
Nous étudions et soutenons toutes les pathologies, d’un symptôme à la cancérologie. Apporter une qualité de vie, aider le corps à se battre, à retrouver son énergie vitale, le naturopathe est présent.
Vous êtes sujet à la dépression, aux règles douloureuses, aux otites à répétition ? Vous souffrez de troubles du sommeil ? Consultez un naturopathe, il pourra certainement faire quelque chose pour vous.
Mon conseil : Beaucoup de personnes consultent un naturopathe en désespoir de cause, comme un dernier recours. Et si vous veniez plus tôt?
Non, pour l’instant en tout cas, les séances de naturopathie ne sont pas remboursées par l’assurance maladie.
En revanche, certaines mutuelles remboursent les séances chez votre naturopathe. Je vous invite donc à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé pour savoir à quoi vous avez droit !
À titre d’information, je vous invite à consulter cet article du Syndicat des professionnels de la naturopathie, qui recense les mutuelles proposant un remboursement.
Le naturopathe n’est pas médecin. Ni un gourou.
Le naturopathe n’est pas en méditation toute la journée et a aussi des moments de stress, de colère, de larmes. Il sait sûrement mieux gérer l’impact physiologique de ses émotions, mais il n’est pas perché.
Le naturopathe ne modifie ou n’interdit pas un traitement médical.
Ne donne pas de pilule ou de soins magiques, ni d’intervention physique.
Le naturopathe ne mange pas, et ne donne pas, que des graines à manger, mais ça peut arriver 🙂